Zdrowsze wersje słodyczy

Słodkości to pyszne przekąski, którym ciężko się oprzeć. Pączki, czekolady, krówki i batoniki to raj niejednej osoby. Mają one jednak swoją ciemną stronę. Po pierwsze uzależniają, a co za tym idzie, po jakimś czasie musimy zjadać ich coraz więcej, aby poczuć przyjemne nasycenie. Po drugie, są bardzo kaloryczne i nie wpływają pozytywnie na ciało. Warto … Read more Zdrowsze wersje słodyczy

Top 10 sposobów na zdrową dietę

5 posiłków dziennie To optymalne rozwiązanie dla naszego organizmu. Poleca się 3 duże posiłki- śniadanie, obiad i kolację oraz 2 przekąski. Dzięki temu w ciągu dnia, ani razu nie dopadnie nas wilczy głód. Docenianie śniadania To nasze paliwo na cały dzień. Jedzmy śniadanie do godziny od wstania. Jeśli rano ciężko nam coś zjeść zabierzmy porządne … Read more Top 10 sposobów na zdrową dietę

Jagody goji – superfood na twoim talerzu

Jagody goji biją ostatnio prawdziwe rekordy popularności. Nic dziwnego, skoro są tak zdrowe. Mają one niesamowite właściwości i wpływają pozytywnie na cały nasz organizm. Wzmacniają odporność Jagody goji zawierają polisacharydy, które pozytywnie wpływają na naszą odporność. Gdy spożywamy jagody goji w okresie jesiennym i zimowym możemy liczyć, że będą one sprzyjały nam w walce z … Read more Jagody goji – superfood na twoim talerzu